专家分析运动鞋 功能起“底”

对专业运动员来说,运动鞋犹如战场上的兵器,贴心又贴身的设计是决胜关键;但对普通用家来说却是生活品味,鞋款要靓仔又够chill,赢波也要赢造型,最理想是做完运动后可马上穿来逛街。近期疫症令大家更关注健康和运动,究竟应怎样挑选一对合适的运动鞋?踏破铁鞋无觅处,体育学者和运动鞋店员分别介绍实战向和型格向的运动鞋知识。

香港浸会大学体育学系副教授雷雄德说,不同用途的运动鞋也有其设计考虑。短跑、长跑和球类连鞋底也大不同。

短跑:薄底回弹强

短跑选手普遍用前脚掌着地,双腿高速交替蹬地、借助反作用力向前推进,所以针对短跑的鞋底会较薄,提升脚掌蹬地时的敏锐度和回弹力。

田径场专用款式的鞋底会安装铁钉,以提升抓地效果;而没有铁钉的普通款式,鞋底亦会有增加摩擦力的防跣物料,一般集中在前脚掌位置。一般400米以下的短跑,选手大约会在1分钟内完成比赛,跑鞋中底未必会有太厚的减震物料。因这些鞋款非针对减震和排汗而设,长时间穿着未必舒适。

长跑:厚底吸震防跣脚

长跑多数以中脚掌或脚跟着地,鞋底防跣物料分布会较平均。长跑比赛时间长,马拉松甚至要花数小时完成,而且马拉松的路面变化亦比运动场大得多,除上落斜还会途经沥青或沙石路,所以中底减震物料会较厚,一般超过2厘米厚。

另外,鞋底坑纹亦极为讲究,如途经水氹路面要选坑纹较深的款式,功能就像车胎坑纹般把地面的水排走、防止跣脚。以行山或越野跑运动为例,有机会途经溪涧或湿滑石面,长跑鞋的内笼有厚软塾及胶托保护脚跟,可防止着地时跣脚扭伤。另外,因为长时间运动时脚部会大量排汗,这类运动鞋的透气孔亦会较多。

球类运动:灵活转向免拗柴

跑步只管勇往直前,但打篮球、羽毛球则讲求灵活转向,鞋底前脚掌位置多数会有圆形坑纹,方便以前掌作转心。另外,打篮球会有身体冲撞,急停转身易令足踝受伤,所以多数采用高筒设计、内笼有厚软垫包裹足踝防止“拗柴”。

为抵受跳跃后着地的震动,篮球鞋中底的脚跟位置会有类似气垫或软垫加强吸震。投考纪律部队或应付体育堂来回折返跑(shuttle run)测试时,很多人以为应穿跑鞋,其实不适合。因跑鞋有利加速却不利煞停转向,穿球类运动鞋反面较为得心应手。

优闲类:轻巧透气舒适

“白饭鱼”是不少人的童年回忆,今天仍是硬地足球场上足球英雄爱穿的战靴。雷雄德说白布鞋“皮薄”可提升足面的触球感,但缺点是保护不足。在草地场踢波穿“白饭鱼”失威并非因为其价钱便宜,而是鞋底没钉易跣脚,必须穿足球钉鞋。

部分专业足球鞋的鞋面有浮凸花纹,可增加摩擦力,有助足球的旋转和有利射出香焦球。哪类运动鞋比较适合穿来长时间走动或逛街呢?“篮球鞋皮革厚重、行山鞋太硬净,最适合是穿长跑鞋。”因为行街不用急停转向,长跑鞋既轻巧、减震又透气,最适合陪伴大家无尽购物旅途。

排水坑纹——鞋底坑纹功能就像车胎坑纹,把地面的水排走防止跣脚。
吸震中底——长跑鞋中底的减震物料较厚,一般逾2厘米厚。
圆形坑纹——篮球鞋鞋底脚掌位置多数会有圆形坑纹方便转向。