韩国女演员宋慧乔与朴宝剑合拍的最新韩剧《男朋友》播出,宋慧乔在记者会上透露自己为了与朴宝剑拍剧特意减肥。最近她为鞋履品牌代言的时候更穿上短裤,大晒纤幼美腿,展现自己减肥的成果。
现年37岁的宋慧乔出道至今已经22年,一直都保养得宜。其实宋慧乔初出道时有Baby Fat,曾被取笑她的“小腿短而粗”。她也直言自己不是“食极唔肥”的体质,体型经常时胖时瘦,因此她在拍摄期间要节制饮食,初出道时曾经减了37磅。到底她维持身型的秘诀是什么?
以豆腐作正餐
宋慧乔曾经提过豆腐是她减肥的最大帮手。她在早午餐都会按正常份量食用,会摄取鱼类、五谷类食物,再加上一碗汤,尽量少吃热量高的食品。晚餐时她会用豆腐或高纤食物去取代主食,豆腐不但热量低,亦有丰富蛋白质及饱足感。她每天在晚上6时后停止进食,每次只会吃至8分饱。
爱喝柠檬水
多喝柠檬水也是宋慧乔的独门秘诀。宋慧乔她平日爱喝大量的水,也经常喝不加糖的柠檬水,以维持身体内里的水份。虽然柠檬水没有直接的减肥作用,但柠檬含丰富维他命C,可以为身体排清毒素,而且柠檬的味道亦能刺激喝水意欲。
经常走路
宋慧乔以前是花样滑冰选手,运动对她来说并不是难事。但她现时工作繁忙,因此只能靠“走路”维持身型。她曾在综艺节目上透露自己平日喜欢多走路,亦会带爱狗散步。她每次去外国拍摄时,都会因为走得路多而变瘦。
不碰零食
零食是不少减肥人士最难戒掉的食物,但宋慧乔就非常忍口,几乎不吃零食,偶尔嘴馋会以天然果干、苹果、番茄、奇异果、葡萄柚等小食取代零食。

在最新的代言照片中,宋慧乔展现纤幼美腿。