年轻的胖子更易脑梗!现在减肥还不晚!

北京大学航天临床医学院心脏中心:肥胖的人易发生早期动脉粥样硬化,一旦斑块不稳定,进而形成血栓,就容易引发脑梗。

专家建议年轻人:

① 饮食清淡,多吃蔬菜;

② 每天散步30分钟,注意控制体重;

③ 男士腰围控制在二尺七,女士二尺五;

④ 12点之前入睡,少熬夜。