42岁的林心如2017年刚生完女儿,但迅速恢复身材,很多人都好奇是怎么做到的?从她日前在社群网站上登出的减肥餐,只有几颗花椰菜与小片鸡胸肉,不难略窥一二。她三餐几乎少油少盐,鸡胸肉外,也吃鱼肉或猪颈肉。林心如透露,尽量水煮调理,和持之以恒运动,才能有效瘦身。

一席浅灰色长洋装,将林心如的修长的身形完全显见,出席品牌代言活动,更显高贵典雅。42岁的她,尽管2017年才刚生完女儿,岁月丝毫没在她脸上留下痕迹,产后的身材更维持的吓吓叫。
好身材怎么维持的?林心如透露水煮餐是关键,日前她才在社群网站上登出菜色,盘子里只有几颗花椰菜,搭配简单调理的鸡胸肉,让粉丝惊叫太少了吧!?
详细菜单曝光!早餐是滴鸡精加上炒蛋,午餐则有鱼肉和猪颈肉约2~3个拳头做选择,搭配烫青菜和1/3碗五榖饭,晚餐是烤羊排和牛排2选1,再配上烫青菜,下午茶以草莓、奇异果、香蕉等水果为主。
林心如说:“你不可以把自己绷太紧,如果你把自己绷太紧的时候,可能压力来,就开始暴饮暴食,然后那个复胖,可能就是一去不回头,基本上我一个星期会给自己1~2天,是属于放纵时刻,去吃麻辣锅或者大吃零食、咸酥鸡那些。”
不少女艺人生产后,仍然维持完美体态让人好羡慕,然而背后,看看他们的饮食原则,少量多餐、低油低盐低糖,这样的吃法不是人人都能承受,也让不少粉丝大叹,要当艺人真的好辛苦!