長期喝桶裝水,身體會缺哪些營養?

氣溫高且悶熱,每天也是汗流浹背。在這樣的空氣中,人也會感覺很渴,要及時的補水。但若果在家中喝的是桶裝水,到了辦公室喝的也是桶裝水,雖然方便。但是,這樣長期喝桶裝水,會不會給身體造成什麼傷害?或者說身體會缺哪些營養?

關於桶裝水這個話題,以下是有關桶裝水的一些知識,你必須知道。首先,我們要了解桶裝水里裝的是什麼水?

桶裝水多為純淨水,很少礦泉水。桶裝水是自來水或者地下水,經過現代工業技術處理而成的純淨水,然後灌裝到PC桶。而後就是你喝到的水了。

長期喝桶裝水會缺乏維生素和礦物質

這樣的純淨水不含身體需要的維生素和礦物質,如果你長期喝的話,那麼你的身體就會缺乏這兩類營養素,有可能會造成身體酸堿環境失衡、特別是處於生長發育階段的兒童不建議長期喝,還有正在孕期的孕婦不建議。因為這兩類人群都需要比較多的維生素和礦物質。當然了,對於上班族來說,維生素和礦物質也是很需要的,上班非常辛苦,吃的大都是工作簡餐,維生素和礦物質也不夠,長期下來,身體新陳代謝會出現障礙,而且人會感覺很疲勞。維生素和礦物質,在我們吃的水果和蔬菜里含有,倘若你長期喝桶裝水的人,要額外多補充些維生素和礦物質。我們人體需要7大營養素,碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、水。維生素和礦物質對我們機體健康非常重要,每天都需要攝入,若缺乏,肯定傷身體,造成亞健康。

桶裝水不新鮮,微生物含量容易超標

桶裝水從生產到我們身邊,還有飲用的時間,都會導致水質的新鮮度降低,水因為是倒置的,會有空氣進入飲水機內部,導致桶裝水被微生物污染。時間越久,污染物就越多。所以,家庭人口少的話,不建議喝桶裝水,因為一桶水要喝好多天,那麼微生物就會多,也許喝到這樣的水,你會感覺肚子疼,拉肚子。大公司里邊的員工數量多,桶裝水換的比較勤,還算過得去,但是長期喝也不行,所以,建議在辦公室喝桶裝水的朋友,可以在水里泡一些茶。白茶、黑茶、紅茶、綠茶、花茶什麼的,都能補充營養素。

最後一句提示:從健康和經濟角度想的話,建議自己燒白開水喝,不花錢,還新鮮,還能有一些營養物質。