空調、冷飲、冰西瓜 用這些應對高溫天容易“闖禍”

開著空調在家懶著,喝冷飲,冰西瓜,很容易引至腹瀉,這就是腸胃受涼引起的腹瀉,也是典型的“空調病”。

應注意,冷飲少吃點,別總是待在空調間里,生冷食物要少碰。

按照醫生的統計,進入三伏天以來,得“空調病”的人逐漸增多,基本上每天都會有10多個患者來掛急診。實際上“空調病”並不是一種疾病,而是到了夏天,由於長時間待在空調房里而引發鼻塞、鼻癢、腹瀉、關節痛、頭暈等癥狀的統稱。

省中醫院下沙院區名中醫工作室的徐華主任說:“很多人一到了夏天就躲在空調房里不出去,一會冰飲料、雪糕,一會冰鎮西瓜,以為這樣就解暑了,但其實這樣是要‘闖禍’的。”空調間里幹燥的空氣、過低的室溫加上長時間不流通的空氣,極易引起人體呼吸系統、消化系統、神經肌肉系統的反應。他告訴記者,腹瀉這樣的癥狀還算是比較輕的,嚴重的還有可能落下腸胃系統紊亂、風濕痛等後遺癥,甚至帶來生命危險。

徐華主任說,‘空調病’重在預防,夏天養成一個正確面對高溫的生活方式很重要。他提醒市民:不要貪圖涼快長時間待在空調間里,如果在空調間里感到身體不適,請馬上脫離空調環境,喝溫開水排汗祛涼。遇到食欲不振、消化不良,可以喝點霍香正氣水;關節酸痛僵硬的,可以熱敷,能緩解這些癥狀。

此外,在使用空調時,不要將室內溫度調得過低,盡量保證內外溫差在7℃以內。對於畏寒體質的人群,長時間待在空調房里時要註意保暖,比如穿上長衣長褲。空調房里要保證空氣流通,每一段時間要打開窗通風。他還建議,每天早上或傍晚適當參加體育鍛煉,跑跑步、散散步,讓身體出點汗,增強體質,提高身體的代謝能力。