香港中文大学医学院今日(19日)公布研究,指青少年睡得越少,其颈动脉中内膜至中膜的厚度便越厚,日后患心血管疾病的风险就越高。
港中大研究团队于2012至2015年,招募约140名10至17岁的香港青年,一连7天纪录他们的睡眠时数,并且测量他们的“颈动脉内膜-中膜厚度(Carotid Intima-Media Thickness)”。研究发现,其中四成人每日睡眠时数少于至少8小时,而睡得越少,其颈动脉中内膜至中膜的厚度便越厚,即会增加日后患心血管疾病的风险。
研究团队表示,此结果反映充足睡眠对青少年的重要性。团队建议延迟学校开始上课时间以增加睡眠时数,指有助减低青少年日后心血管疾病的发病率。