饮暖水其实对身体更有益!注册中医师叶丽斌分享饮用暖水的好处。
饮暖水5好处
1. 促进新陈代谢
2. 纾缓经痛
3. 改善消化
4. 预防便秘
5. 驱寒行气
叶丽斌认为,尤其长处冷气房的OL和打工仔,在办公室饮用暖水特别有驱寒行气之效。她建议,早上或中午饮暖水效果较好,一日可饮4杯约250毫升的暖水,天气炎热时可偶尔饮用微凉的室温水。
暖水饮愈多愈好?叶丽斌答道,每人体质及体型不同,中医通常不会建议每人每日饮用的水量,而是因应个别情况按自己需要饮用即可,她提醒:“饮水量亦不宜过多,以免中水毒。肝肾病患者、长期服药的慢性病患者,应遵医嘱摄入适当水量。”
知多啲:人体钟意暖多过冻
叶丽斌表示,“人体钟意暖多过冻”,在中医角度,人体虽然以阴阳平衡为健康状态,但两者之中,阳气属主导角色,可推动全身的运作,倘若经常喝冷饮,除了有机会伤害及减弱身体阳气,亦会在体内积聚寒气,令体内水液代谢减慢而停滞,形成湿气、寒气、水饮积聚。