推介3款飲品驅走炎熱

天氣炎熱,需要補充大量水分供身體所需,即使在家抗疫也不能少飲水。嫌白開水太淡?小編介紹三款簡單易做的凍飲,美味之餘又低熱量,大家可以嘗試製作,為悶熱的日子帶來清涼感覺。

  1. 檸檬黑莓薄荷凍飲

只要把黑莓、檸檬和薄荷放進水中浸泡一段時間,便能有一杯充滿果香的清新飲品,而且檸檬和黑莓能提供豐富的維他命C和抗氧化物,有助對抗紫外線帶來的影響。

材料(四人份量)
2個檸檬切片
1杯黑莓
1/2杯新鮮薄荷葉

做法:將所有材料放入約1公升的冷開水中,然後放入雪櫃,翌日便拿出來飲用。飲用時可以放入檸檬片及搗碎的黑莓,加一點現榨的檸檬汁會更添風味。

  1. 西柚香草氣泡水

在炎夏飲一杯充滿西柚和香草味道的有氣飲品,確實令人舒暢無比,尤其是西柚含有大量維他命C,迷迭香則有抗氧化物,可以幫助抵抗自由基及抗炎。

材料(四人份量)
1公升冷開水或氣泡水
2個西柚切片
4條迷迭香

做法:將所有材料放入水中,然後放在雪櫃,翌日便可飲用。倒入杯後可加入西柚片和切碎的迷迭香做裝飾。

  1. 西瓜青檸沙冰

沙凍絕對的夏天恩物,而利用西瓜和青檸調製,清甜好飲又不損健康。

材料(二人份量)
2杯冰凍西瓜
1個青檸,榨汁及磨皮
1湯匙蜜糖

將西瓜、青檸汁、青檸皮及蜜糖倒入攪拌機,加入半杯水打碎至呈沙冰狀。完成後可加青檸片及皮作裝飾。