甜食吃多了,有痰又咳点算好?香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰讲解为什么甜食惹痰、有痰时应戒吃什么食物、一般情况下如何化痰等疑问。
甜食影响脾胃功能
甜味在五味中属于“甘”,会直接影响脾胃的吸收和代谢。脾胃是生湿生痰之源,吃太多甜食,容易妨碍脾胃消化运作,从而生痰。
有痰时戒吃糕点‧浓汤
有痰时,应该戒吃肥腻、太难消化的食物 (如糕点、甜食、黏口的西式浓汤), 勿大量灌水。
陈皮焗水饮 化痰消滞
功效:宽胸化痰、行气化气、消滞
材料:陈皮一角、热水1杯(大约8安士)
制法:先将陈皮用热水浸2分钟,把水倒掉;然后将陈皮连热水放入杯中,焗约15分钟,即可饮用。(陈皮只适宜翻焗一次,不宜多次翻焗)
注意:宜空肚及餐前饮用,饮用后应隔半小时再用餐。
注:以上茶疗仅供参考,各人体质不同,建议咨询注册中医师的意见。如身体感到不适,应尽早求医。