都市人面对巨大的工作压力,往往工作时间长又食无定时,加上不良饮食习惯,容易引起饱滞胀痛等肠胃不适。消化系统问题几乎是上班一族的通病,背后可能隐藏各种复杂的因素,且让专家为你一一拆解。
由压力及生活习惯引起的肠胃问题,有时未必单靠药物或手术便能解决,在医生的细心问症及跟进下,有机会找出连病人可能也不知道的隐藏病因,再开出治疗的“处方”,对症下药才能带来理想的治疗效果。
任职会计的李小姐,年多前经常胃痛及腹泻,有时半夜胃剧痛难当,要立即求诊及打止痛针。
养和医院肠胃肝脏科专科医生徐成智医生见到病人时,首先查问胃痛的详细情况,希望从中找到诱发肠胃问题的原因。他指,从细问病人的病历及发作情况,“通常都揾到线索”,有时亦会安排病人接受检查,需要排除是肿瘤及感染等结构性病变,以及了解是否有并发症等情况。而由李小姐的年龄及如厕习惯改变等情况,很大机会是肠易激综合症。
肠易激综合症、消化不良及胃酸倒流等肠胃问题,很多时也与压力有直接关系,但李小姐多番强调工作完全无压力,每次胃痛也没有特别原因。
寻找症状根源 药物+心理处方
徐医生未有放弃,再慢慢细问,终于找出个中的原因。原来李小姐一直不喜欢这份工作,又因多请病假而不时要将工作带回家。徐医生了解过后,除了处方药物帮助纾缓症状外,亦从心理方面作出“处方”。
“我建议她不要把工作带回家,放工就要放低工作,同时亦辅导她正视问题的根源,自己是否需另觅合适的岗位等。”徐医生表示,病人接纳建议后,症状大致受到控制,故有时需要改变病人的想法才能达到治疗效果,有些患者或需要心理学家及精神科医生帮手跟进。
徐医生指出,上班一族的肠胃问题大多属于功能性问题,又多与压力有关,故不易“断尾”,医生需要与病人好好沟通,让病人明白患病的原因及疗效,否则病人“跳来跳去睇不同的医生,反而解决不到问题”。
他称,如果反复出现消化不良、胃痛及胀滞感觉,便应求医找出原因,适当处理才能避免对生活及工作造成影响。
4个小贴士 助你提升“食力”
每个人的消化能力也不一样,而想令肠胃表现好其实并不困难。养和医院肠胃肝脏科专科医生徐成智医生就有以下建议:
.食慢些、“𡁻”多些:吃得太快、“未咬烂”食物后便吞下,胃部需要花更多气力才能把食物磨成流质进行消化,负担太重容易出问题。
.切碎些、煮耐些:改变食物形态有助消化。
.少吃肥腻及难消化的食物。
.均衡饮食:任何食物吃太多也不好,例如西兰花含有丰富营养又老少咸宜,但吃得多身体未必能消化。