夏日炎炎,吃水果是其中一个消暑的妙法,水果不单清热、解暑,部分更有安神、补血等功效。注册中医师郑智仁简述6种夏日常见水果:西瓜、芒果、木瓜、榴莲、荔枝和龙眼的功效,并说明进食时要留意的地方:
西瓜
【功效】清热除烦,生津解暑
【宜】肾炎、高血压、水肿、高热
【忌】阳虚体质、脾胃虚弱、糖尿病、消化不良人士慎用
芒果
【功效】益胃止呕,解渴利尿
【宜】消化不良、晕船、孕妇呕吐适用
【忌】过敏体质、患皮肤病人士慎用,勿与辛辣食物同食
木瓜
【功效】强健筋骨,活血通络
【宜】消化不良、肥胖、风湿关节痛、乳汁分泌不足者适宜食用
【忌】过敏体质或孕妇慎用
榴莲
【功效】活血散寒
【宜】寒性体质、痛经、须发早白、衰老、黄疸患者宜食用
【忌】湿热体质、咽喉肿痛、咳嗽多痰者慎用
荔枝
【功效】养心安神,理气补血
【宜】产妇、老人或病后体虚者宜食用
【忌】湿热体质、糖尿病患者,或有咽喉肿、牙龈肿人士慎用
龙眼
【功效】益气补血,养心安神
【宜】记忆力下降、头晕、失眠、体虚
【忌】湿热体质、孕妇,或有咽喉肿、牙龈肿人士慎用