芒果篇1:芒果有咩好处?什么人不宜食芒果?几时食较好?

芒果是夏天的当造水果,中医认为芒果有益胃止呕、解渴等功效。

芒果香甜多汁,是夏天必食水果。芒果有何益处?哪些人不宜食芒果?几时食芒果较好?注册中医师郑智仁解答关于食芒果的疑问。

芒果有咩好?

芒果味甘酸。中医认为,芒果有益胃止呕、解渴、利尿、止晕等功效,能改善胃热烦渴、呕恶厌食、小便不利等病症。未完全成熟的芒果有通利二便的作用,芒果核亦可作药用,解毒消滞。

芒果适合什么人食用?

芒果适合患眩晕症、高血压、恶心欲吐、尿少尿涩人士食用。

芒果不适宜什么人食用?

虚寒咳嗽、敏感体质,患有皮肤病、肿瘤、哮喘、肾炎、糖尿病、风湿病者不宜食用芒果。部分人对芒果有过敏性,进食时,可以将芒果切成小块,用牙签或叉子辅助进食,避免芒果汁液接触表皮。

芒果几时食效果较佳?

芒果含丰富碳水化合物(每100克芒果,含约15克碳水化合物),为身体提供能量,因此在运动锻炼前30分钟,吃芒果可令人感觉精力充沛。

芒果每日可以食几多个?

一个中等大小(约200克)的熟芒果约有135卡路里,建议健康的成人每日最多吃两至三个、一星期最多吃两至三次芒果。

注:各人体质不同,如有疑问,进食前宜咨询注册中医师或家庭医生。