要注意喔!
水果含丰富营养,既能够补充身体所需养分,部分更具治病疗效,但有中医师提醒,对于肠胃容易不适人士来说,应避免进食以下水果。
1. 属性寒凉水果:柚子、西瓜、枇杷、火龙果应属性寒凉,所以应减少食用,以免肚子不适,容易肚痛。
2. 太酸的水果:梅、柠檬太酸,容易对肠胃造成刺激,胃溃疡、胃炎、胃酸过多等肠胃不适者更应该减少食用。
3. 桑葚:桑葚会使胰蛋白酶活性降低,容易造成消化不良,所以肠胃不适者要减少食用。
4. 菠萝:菠萝蛋白酶会溶解纤维蛋白和酪蛋白,所以消化道溃疡者应减少食用或是不要食用。
另外,对于应饭前吃水果还是饭后吃水果,中医师指,若摄取水果并非为了治疗身体,可无须拘泥吃水果的时间,但如果想要达到治疗身体效用,建议选在饭前或饭后一至两小时吃。
对于肠胃容易不适人士来说,进食那种水果亦要留意。


