抗病營養素護體!
每年都有季節性流感高峰期,有人更一年四季不時患感冒,正所謂預防勝於治療,大家除要多加注意個人衞生外,日常不妨從飲食中攝取抗病營養素護體,今日就由營養師醒你一招抗流感!
營養師陳筠霖教大家製作一款簡易的抗流感健營飲料,利用富含維他命C的士多啤梨及藍莓,配以牛奶(如對牛奶過敏,可改用豆奶或杏仁奶)製作。
材料很簡單,包括士多啤梨、藍莓及牛奶。
士多啤梨及藍莓還含豐富的高效抗氧化物花青素,有助抗炎及抵抗有害自由基,並有助保護視力。這款營養飲品,大、小朋友及長者都適合飲用呢!
抗病營養素護體!
每年都有季節性流感高峰期,有人更一年四季不時患感冒,正所謂預防勝於治療,大家除要多加注意個人衞生外,日常不妨從飲食中攝取抗病營養素護體,今日就由營養師醒你一招抗流感!
營養師陳筠霖教大家製作一款簡易的抗流感健營飲料,利用富含維他命C的士多啤梨及藍莓,配以牛奶(如對牛奶過敏,可改用豆奶或杏仁奶)製作。
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士多啤梨及藍莓還含豐富的高效抗氧化物花青素,有助抗炎及抵抗有害自由基,並有助保護視力。這款營養飲品,大、小朋友及長者都適合飲用呢!