一條毛巾就能降血壓!每家都用得上。
此方法是由加拿大醫生提出,被美國心臟協會作為改善血壓的輔助治療手段。其原理是,攥緊毛巾時,手臂肌肉用力,壓迫血管,血流變緩、流量變小;放鬆後,血管釋放一氧化氮,可舒張、疏通血管並維持其彈性。
方法是:
將一塊毛巾對折成正方形,從一邊卷起成卷,粗細度為用一只手握住時,大拇指不會碰到其他四指。同樣用30%的力量攥住2分鐘後,休息1分鐘,左右手各重複2次,每周堅持做3次以上。
一條毛巾就能降血壓!每家都用得上。
此方法是由加拿大醫生提出,被美國心臟協會作為改善血壓的輔助治療手段。其原理是,攥緊毛巾時,手臂肌肉用力,壓迫血管,血流變緩、流量變小;放鬆後,血管釋放一氧化氮,可舒張、疏通血管並維持其彈性。
方法是:
將一塊毛巾對折成正方形,從一邊卷起成卷,粗細度為用一只手握住時,大拇指不會碰到其他四指。同樣用30%的力量攥住2分鐘後,休息1分鐘,左右手各重複2次,每周堅持做3次以上。