有眼科医生指出,数位萤幕的蓝光并非是造成眼睛疲劳的主要原因。
还在担心电脑萤幕看久会伤眼吗?专家指出,真正损害视力的关键是“萤幕尺寸”及“观看距离”,电脑萤幕和手机虽然都会产生蓝光,但两者对于近视的结果却有天壤之别。更有眼科医生指出,数位萤幕的蓝光并非是造成眼睛疲劳的主要原因。
萤幕、距离影响大
《德国之声》报导,若将电脑及手机做比较,专家认为,电脑的萤幕占据肉眼的视野较广,而当谈到近视的时候,萤幕的大小就扮演关键的角色,例如手机萤幕的尺寸较小,对于视力的影响就越大。
专家更举例,一般人普遍认为书本没有蓝光不会伤眼,但实际上,若在距离20公分的情况下读一整天的书,对近视的“加速损害”相当严重,甚至还超越使用一整天的电脑。
蓝光非疲劳主因
至于人类究竟需不需要购买抗蓝光眼镜呢?美国双周刊《纽约》认为,若曾经在长期注视电脑萤幕后,产生眼睛干痒、红肿的情形,就可能需要配一副“抗蓝光眼镜”。
而据眼镜公司调查发现,超过60%的美国人都曾遭遇这些“数位症状”,也因为对于视力减弱的恐惧,使得抗蓝光眼镜近年来销售量快速成长。
但美国眼科医师工会发言人库拉那说,人类长期担心3C产品的萤幕会产生蓝光损害视力,但其实自然太阳光也会,而真正让眼睛疲劳的并非蓝光,而是因长期注视萤幕没休息,所造成的体力消耗。
库拉那同时表示,事实上不只有数位萤幕会使眼睛疲劳,读书或写字等需要专心一致的功课都会产生疲累。因此他建议,在用眼20分钟后,需远眺20英呎(约6.1公尺)的物体或景象并维持20分钟,若干痒问题无法解决,则建议使用人工泪液润滑双眼。
太阳下手机亮度调最强 角膜易遭灼伤

25岁秘书陈小姐常以手机处理上司交办事项,在大太阳下看讯息,将手机萤幕亮度调到最强,在室内或晚上也未调降亮度;近几个月她常眼红、刺痛流泪,就医已有结膜炎、角膜上皮破损,视力模糊。原来在手机蓝光和强烈紫外线长时间照射下,她角膜惨遭灼伤。
收治病患的辅英科大眼科教授洪启庭说,陈小姐就医时双眼红肿、泪流不止,还有轻微飞蚊症,配戴隐形眼镜视力只剩0.5、0.6,检查发现结膜充血、瞳孔周遭的角膜表面点状上皮缺损,玻璃体也有些许混浊,经药物治疗并减少手机使用率,症状才缓解。
陈小姐说,她为能在阳光下看清手机萤幕,将亮度调到最亮的625LUX(照度),比默认的300LUX高出一倍,在黑暗室内直视萤幕也未调回亮度,“眼睛不舒服就睡觉”,4、5个月前就感觉视力模糊,以为仅是疲劳点人工泪液,并未就医。
洪启庭表示,智慧型手机多有自动调整亮度功能,有些使用者因习惯调高亮度,甚至觉得画面愈亮愈艳丽,但亮度愈高,蓝光值就愈高,当手机强烈蓝光直射眼睛,阳光中的紫外线又经萤幕反射入眼,双重伤害有如被烤箱“烘烤”,导致眼睛发炎,若长期未治疗,将引发白内障或视网膜病变。
“手机不是愈亮愈好看!”洪启庭建议,要减少蓝光对眼睛伤害,设定手机亮度不要超过500LUX,也尽量不要在大太阳下看萤幕,非不得已就先走到阴暗处再看手机,夜间或在室内滑手机更要搭配足够光线,降低蓝光直射眼睛机会。