美白淡斑、去皱纹水肿 5款补肾抗老汤水推介

汤水对女士来说十分重要,年轻女士们的皮肤真皮层里含有胶原蛋白,能让皮肤富有弹性和光滑,但过了25岁之后,胶原蛋白会随着老化开始流失,因此皮肤变得粗糙,容易出现皱纹。如果不重视的话,皮肤只会加速老化,所以建议大家参考以下5款补肾、抗老汤水食谱。

女士们一旦过了25岁,胶原蛋白会随着老化开始流失,皮肤容易出现以下状况:

  • 皮肤容易干燥粗糙、易生细纹
  • 肌肤暗沉,缺乏弹力而松弛
  • 易长斑点
  • 黑眼圈
  • 面部或两颧泛红敏感
  • 口干舌燥、视力衰退模糊干涩、头发干涩易断早白

在中医角度,皮肤老化是因为肾阴不足,护肾是延缓老化的关键所在。因此建议女士们应多喝滋阴汤水,以滋润各个脏腑器官和全身肌肤,皮肤才能重拾弹性和光滑。

5款补肾抗老汤水推介

第1款: 抗老抗痘美白玉竹茶

玉竹茶适合压力大、经常熬夜、气色暗沉、长斑长痘、脸部干燥敏感、出现细纹的女士们饮用。玉竹滋阴润燥、美白淡斑,玫瑰和黄耆使气色红润,红枣更能补气养血、健脾和胃。

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材料:

何首乌2钱、玉竹2钱、玫瑰1.5钱、黄耆2钱、红枣去籽2颗

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做法:

1  将药材洗净,包入过滤袋以便重复回冲。

2  置入保温杯中,冲入沸水800cc,闷泡20分钟后即可代茶服用。

第2款: 滋肾美白淡斑甜汤

这款汤水有滋肾养阴补血、润肌美白淡斑之功效。

汤水

材料:

银耳5钱、山药半条、枸杞1两、玉竹2钱、麦冬2钱

作法:

1  银耳泡软,山药削皮切块备用,其余药材洗净,玉竹、麦冬装进过滤袋中,枸杞另外装入碗中备用。

2  锅内加适量水,放入过滤袋及枸杞,大火煮开后转成小火熬煮20分钟,最后5分钟再放入山药、银耳,即可食用。

第3款: 减肥去水肿薏仁水

薏仁健脾渗湿,利水消肿,还有清热排脓,改善痘痘的功效。想减肥的朋友们可不加糖、不吃薏仁,因为薏仁是淀粉,吃太多容易发胖,建议您可以只喝薏仁煮出来的水,但一天不要超过500cc,因为里面还是有淀粉溶在水里,不宜喝过多。

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材料:

薏仁、冰糖

做法:

洗净泡软(用热水泡较快软)后,放入水中煮沸,再以小火煮20分钟,可加少量冰糖,增添口感。

第4款:生姜红茶

体质较虚寒的女士们经常流鼻水、头重昏沉、容易疲倦,此时不妨来杯生姜红茶,从家里带切好的生姜片2-3片(建议可以连生姜连皮洗净一起泡,利水消肿功效更强喔!),加入茶包泡好的红茶中,可以有效的御寒去湿气。

汤水

材料:

红茶包、生姜

做法:

1  将姜切片,或者连生姜连皮洗净。

2  加入茶包泡好的红茶中,可以有效的御寒去湿气。

第5款:四神汤

此汤水名叫四神汤有健脾利水消肿的功效,这四种药材的成份也是淀粉类,减肥中的您请放在早上喝,切记不可加米酒及猪小肠,以免增加热量。

汤水

材料:

茯苓、莲子、山药、芡实

汤水

做法:

将茯苓、莲子、山药、芡实洗净后放入锅中,倒入适量清水,用小火烧煮30分钟。