天气干燥,农本方注册中医师莫可珍表示,皮肤敏感人士容易出现皮肤干燥及痕痒,建议用天然的油搽于干燥的皮肤上,例如橄榄油或椰子油,有滋润及止痕效果。她强调,若出现皮疹、湿疹、风癞,要尽快求医。
莫可珍提醒,皮肤敏感人士要戒以下食物:
1. 虾蟹等容易产生过敏原的海鲜
2. 辛辣等刺激性食物
3. 油炸、烧烤、生冷食物
建议:以茶籽粉代替淋浴露
莫可珍指出,一般淋浴露含有化学物,容易令皮肤油脂流失致干燥。她建议,可使用天然茶籽粉开水取代淋浴露洗澡,洗面、洗发也可,皮肤敏感人士亦适合使用。据她的使用经验,茶籽粉有轻微润肤作用。
另推介一款祛湿止痒的汤水食疗:
【莲藕花豆汤】
功效:健脾养血,祛湿止痒
材料:莲藕1斤、红腰豆1两、花腰豆1两、茯苓五钱 、红枣8粒(去核)、陈皮1角、猪𦟌6两
做法:莲藕去皮,切块;红腰豆浸洗;猪𦟌出水。将全部材料放入煲内,加水(约12碗),水滚转细火煲1个半小时,加盐即可。此量可供3至4人用。
莫可珍补充,熟藕益胃健脾、养血补益、生肌、止泻;红腰豆补血益气;花腰豆祛湿,健脾补肾,降低胆固醇;茯苓健脾祛湿。她提醒,凡煲豆汤,宜先用水浸数小时,可减少胃气胀的问题。