夏天,闷热又多雨,注册中医师许山山推介煲苹果雪梨薏米水,有助消暑祛湿!
苹果雪梨薏米水
材料:
苹果 1个
雪梨 1个
生薏米 15克
蜂蜜 1小匙
做法:
1.把苹果及雪梨洗净,去皮、去核及切片备用。
2.把薏米洗净浸半小时备用。
3.把苹果块、雪梨块及薏米放入锅内,加入1500毫升清水,大火煲15分钟,转小火煮30分钟。
4.煮好后,让制成品自然冷却至38度,加入蜂蜜调匀后饮用。
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苹果雪梨薏米水
材料:
苹果 1个
雪梨 1个
生薏米 15克
蜂蜜 1小匙
做法:
1.把苹果及雪梨洗净,去皮、去核及切片备用。
2.把薏米洗净浸半小时备用。
3.把苹果块、雪梨块及薏米放入锅内,加入1500毫升清水,大火煲15分钟,转小火煮30分钟。
4.煮好后,让制成品自然冷却至38度,加入蜂蜜调匀后饮用。