長者應學坐式徒手運動 強心肺 作者: editor 時間: 29th July 2020, 1:40 pm 肺弱致瞓覺半夜小腿抽筋 長者應學坐式徒手運動 彈震式運動咪亂試 – 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau (CC中文字幕) 長者做運動時切忌閉氣 臨瞓前做帶氧運動影響睡眠質素 手腳隨拍子推前能加強心肺功能 – 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 2 (CC中文字幕) 入冬保暖5寶 巴戟羊肉飯驅寒暖脾 7-1-2021 寒冷天跑步運動必讀 7-1-2021 小寒謹記保暖抗寒 桂圓茶益氣血 6-1-2021 手腳冰冷食乜好?中醫推介補脾胃5食物 6-1-2021 二十四節氣‧小寒|中醫教路養腎防寒及茶飲食譜 5-1-2021 二十四節氣‧小寒|中醫教補腎5招 5-1-2021