今日(22日)是二十四节气中的大暑,是一年之中最热的节气,天气闷热容易令人食欲不振、脾胃不舒服。大家不妨试试中医推介的3个醒胃方法。
醒胃3招
1. 饮热柠水醒胃
早上醒来后,喝一杯热柠水,柠檬只需轻“笃”数下,有助醒胃健脾。另外,喝完柠水后,最好相隔最少15分钟才进食。
2. 含姜片醒胃驱寒
当因喝冻饮而出现白舌,可每日朝早含一片生姜,姜味辛辣,可醒胃驱寒化气。含一片3-5毫米厚的生姜约30秒,其间可轻微咀嚼。
3. 自制荷叶青梅桑椹子茶
自制荷叶青梅桑椹子茶,解暑醒胃亦有助化湿,早上或两餐之间、空腹时饮用效果较佳。
(2-3人分量)
材料:
干荷叶 1片(约10cm x 5cm大小,尽量拣芯位)
青梅 5粒
桑椹子 15粒
片糖 酌量(青梅、桑椹子带酸,加片糖可帮助提升甜味)
水 5-6碗
制法:煮滚水,加入青梅和桑椹子煮约30分钟后熄火,加入荷叶和片糖焗5分钟,隔渣饮水即成
功效:芳香化湿、解暑醒胃、化痰
提提你:
· 早上或两餐之间、空腹时饮用效果较佳;切勿饱肚后饮用
· 胃胀、胃痛、慢性胃炎人士不适合饮用