自制有营便当 饱肚不增磅

外卖、带饭变成抗疫新常态。为了避免外出食饭增感染风险,不少人选择留在公司挨饭盒。香港有商家乘势推出膳食计划(meal plan),以低卡健康为卖点,餐盒直送工作地点;免却自备饭菜、排队买饭的烦恼,更声称可减重增肌。 不过营养师提醒,小心这些低热量餐盒的饱肚感不足,会减慢新陈代谢,或导致忍不住乱吃零食填肚,减肥变增磅!