苹果雪梨薏米水 夏天消暑祛湿啱饮 夏天,闷热又多雨,注册中医师许山山推介煲苹果雪梨薏米水,有助消暑祛湿! 苹果雪梨薏米水 材料: 苹果 1个 雪梨 1个 生薏米 15克 蜂蜜 1小匙 做法: 1.把苹果及雪梨洗净,去皮、去核及切片备用。 2.把薏米洗净浸半小时备用。 3.把苹果块、雪梨块及薏米放入锅内,加入1500毫升清水,大火煲15分钟,转小火煮30分钟。