唔食饭就会瘦?10种淀粉反能有助减肥 学懂正确饮食观念更重要~ 资料图片 减肥方法千千万万种,每人都在寻找最适合自己方法。但点都离不开运动和控制饮食。有人认为少食淀粉质就能减肥,但实际上有营养师指出不吃淀粉反会带来害处,而且有10种淀粉更能有助减肥。 资料图片 淀粉来自天然食材,能帮助控制血糖及调整血脂代谢,而这篇文章要谈的是抗性淀粉,这种淀粉不易被人体消化酵素分解,但就有接近膳食纤维的效果,能增加饱足感的感觉。