十大护心饮食指引

保持健康体重及饮食习惯有助预防多种慢性疾病(包括心脏血管疾病)及癌症。美国心脏协会(American Heart Association)积极推广十项预防心脏病的饮食指引,旨在让公众学习挑选有利心脏健康的食物,及早远离心脏病风险。 指引一﹕每天总脂肪摄取量应占总热量的25% -35% 以每日总热量摄取约1600卡路里计算,25% –