十大護心飲食指引

保持健康體重及飲食習慣有助預防多種慢性疾病(包括心臟血管疾病)及癌症。美國心臟協會(American Heart Association)積極推廣十項預防心臟病的飲食指引,旨在讓公眾學習挑選有利心臟健康的食物,及早遠離心臟病風險。 指引一﹕每天總脂肪攝取量應佔總熱量的25% -35% 以每日總熱量攝取約1600卡路里計算,25% –