研究:上司睡得好 對下屬關係也特別好 踏入職場,每日要處理工作令身心疲累,而放工回到家中已經沒有太多的娛樂時間,故睡得好變得十分重要,因影響精神狀態及工作表現。之不過,原來僱主和管理層比一般打工仔睡得更少、睡眠質素更差。最重要的是,上司老闆睡得好,對員工下屬也特別好! 美國國家睡眠基金會(NSF)的報告指,18 至 64 歲每晚建議的睡眠時間為 7 至 9 小時。至於美國另一個調查顯示,不少上司或僱主每晚平均的睡眠時間只有