大肚男超神「每日4分鐘」 不節食五個月練出六塊肌 日本網友以「4分鐘高強度間歇訓練」,成功在5個月練出六塊肌。圖擷自推特 柊せんせー 許多人想要減肥,但忙碌的日常生活卻讓人空不出時間運動。日本有名網友發明一套運動方法,一天只要「4分鐘」,不用上健身房更不用節食,只需要簡單的8組動作,讓這名網友在5個月內成功消掉鮪魚肚。他將過程放上網路,在推特上瘋傳。