飲茶「一盅兩件」熱量有幾高?

香港人愛到酒樓叫「一盅兩件」,不過,原來食幾粒燒賣,已相等於吃了一碗飯。比較幾款常見的點心,到底邊款較健康? 1. 成人每日膽固醇和熱量攝取量上限是多少? 世界衛生組織建議,一般成年人每日總熱量攝取約1,500-2,000卡路里;鈉攝取量應少於2,000毫克,即每餐不多於667毫克,相等於三分一茶匙的鹽;而低鈉標準是每100克的食物應低於120毫克的鈉含量。