美研究:老年人日行7500步效果最佳

美一項最新研究顯示,對於老年女性而言,適量步行有助降低死亡風險 人們常聽到「每日步行一萬步」有利健康的理念,然而「一萬步」這一具體數字缺乏科學依據。美國一項最新研究顯示,對於老年女性而言,適量步行的確有助降低死亡風險,每天約7500步有望取得最佳效果。