一天中最重要的一餐是早餐嗎?

一天中早餐最豐盛的人,身高體重指數低的可能性更大 除了「吃胡蘿蔔能增進夜間視力」和「不乖的話聖誕老人不會送玩具」這樣的老話之外,天下疲憊不堪的父母說得最多的一句話,就是早餐是一天當中最重要的一餐了。我們許多人在成長過程中都相信,不吃早餐會破壞飲食規律,儘管只有三分之二的英國人(英國營養協會BDA的數據),以及四分之三左右的美國人會經常吃早餐。