入秋轻补 为寒冬打底子

金黄色是秋天的颜色,虾蟹是秋天的味道,入秋微凉之际,虾蟹肥美,正是大啖美食、轻补抗寒的时刻。中秋节过后,秋老虎开始发威,多变的气候、早晚温差大,抵抗力较差的人一不留心很容易感冒或过敏。营养师指出,入秋轻补最重要的是增加免疫力,大蒜、姜等辛香料都是对抗感冒、过敏的两大法宝。 蒜素提升抵抗力 别煮太久