这几类食物让身体更健康

健康话题是现在大家都非常注重,那么这么让身体更加健康呢?平时饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下多吃哪些食物会让身体更健康。 哪六类食物可以让身体更加健康? 1、酸奶能够护肠道 酸奶是通过发酵而形成的一种食物,有利于调节胃肠道的微生物平衡,而且可以增强身体的免疫力,主要是因为酸奶有利于保护肠道,促进食物的消化和吸收,提高了食欲感,保持肠道畅通,预防了各种疾病。 2、谷物来抗氧化