這幾類食物讓身體更健康

健康話題是現在大家都非常注重,那麼這麼讓身體更加健康呢?平時飲食要注意哪些呢?下面就來了解一下多吃哪些食物會讓身體更健康。 哪六類食物可以讓身體更加健康? 1、酸奶能夠護腸道 酸奶是通過發酵而形成的一種食物,有利於調節胃腸道的微生物平衡,而且可以增強身體的免疫力,主要是因為酸奶有利於保護腸道,促進食物的消化和吸收,提高了食慾感,保持腸道暢通,預防了各種疾病。 2、穀物來抗氧化