韓國女星極限減肥餐單大公開

韓國女星的纖瘦身形經常令粉絲們羨慕不已,但其實她們並非天生就擁有完美身段,個個都下了不少苦功。減肥作為女人的終身事業,要成功減磅除了要忍得口,毅力亦是不可或缺的!如果你已經試過不同減肥方法仍告失敗,不妨參考一下以下韓國人氣女星的極限餐單,相信肯堅持一定會有效果。

IU

早餐:蘋果一個

午餐:蕃薯兩條

晚餐:豆奶

IU(網上圖片、IG:@dlwlrma)

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(Instagram:@dlwlrma)
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秀智 (高蛋白質、低碳水化合物 餐單)

早餐:蕃薯一條 + 雞胸肉 + 牛奶

午餐:玄米飯 + 野菜沙律

晚餐:蕃薯兩條

秀智(VCG)

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(VCG)
(Instagram:@skuukzky)
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朴信惠

早餐:青瓜一條、低脂牛奶

午餐:玄米飯兩份、白菜

晚餐:青瓜一條、白菜

朴信惠(VCG)

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(VCG)
(Instagram:@ssinz7)
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Ailee

一日一餐(最多500卡路里),共三款餐單:

A:蘋果一個(150卡路里)、雞胸肉(150卡路里)、豆奶一杯(90卡路里)、青瓜一條(18卡路里)

B:蕃薯一個(180卡路里)、烚雞蛋一隻(75卡路里)、雜菜沙律(80卡路里)、原味乳酪(130卡路里)

C:蝦、雞胸肉、牛肉、蟹肉(蛋白質100g)、兩杯蔬菜、一份水果

Ailee(VCG、GQ Korea)

Ailee(VCG、GQ Korea)

(Instagram:@aileeonline)
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黃正音

早、午、晚餐:豆腐、黑豆

黃正音(VCG)

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(網上圖片)
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(VCG)
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