出道20年的张栢芝现年38岁,已是3个孩子的妈,即使演艺工作繁忙又要同时兼顾家庭,但依然保养得宜,皮肤依然光滑,加上一头黑发,颜值不输刚出道时。她早前在小红书分享了保养秘诀,大家不防试试。

栢芝在小红书分享保养心得,每天喝一杯暖的黑芝麻豆浆。(影片截图)
早餐喝黑芝麻豆浆
栢芝指自己每天都饮温黑芝麻豆浆做早餐,黑芝麻具有丰富维生素E以及黑色素,补肾养胃,滋阴润肠,令皮肤细腻光滑、红润光泽,所以可以延缓衰老,预防早发性白发。栢芝会选天然有机的芝麻粉,大约一小茶匙配搭豆浆喝。
不过黑芝麻不能吃过量,每天不能吃超过一茶匙。黑芝麻的热量高达每100克559大卡,脂肪含量为百分之四十六,蛋白质含量百分之十九,会导致肥胖。

桂圆红枣有益气补血之效,是女生养生之选。(影片截图)






桂圆红枣茶
栢芝指她常喝桂圆红枣茶,即使工作也会随身带着。桂圆含有铁质、蛋白质,以及葡萄糖,能快速补充身体所需的营养。红枣含有铁质、蛋白质和维生素C。红枣与桂圆并用,具有益气补血之效。