史丹福大学研究:宽恕有益身心健康 史丹福大学的研究显示宽恕有益身心健康,而且有方法可以练习如何宽恕别人。 宽恕研究计划的主任拉斯金(Dr. Fred Luskin)表示,宽恕是一种心态,如果痛苦没有释放,会加重神经、心血管和内分泌系统的负担,长时间累积更会导致身体问题。他续指出,原谅曾经伤害你的人可以减少愤怒、忧郁、压力和高血压等问题,亦能带来乐观、希望、同理心与自信心。