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史丹福大學研究:寬恕有益身心健康

史丹福大學的研究顯示寬恕有益身心健康,而且有方法可以練習如何寬恕別人。 寬恕研究計劃的主任拉斯金(Dr. Fred Luskin)表示,寬恕是一種心態,如果痛苦沒有釋放,會加重神經、心血管和內分泌系統的負擔,長時間累積更會導致身體問題。他續指出,原諒曾經傷害你的人可以減少憤怒、憂鬱、壓力和高血壓等問題,亦能帶來樂觀、希望、同理心與自信心。