入冬保暖5宝 巴戟羊肉饭驱寒暖脾 进入冬季,在饮食方面,注册中医师徐泽昌推介5款保暖食物: 1. 姜:有温中散寒、发散表寒、温中健脾、温肺止咳作用,适合阳虚体质者受风邪吹袭后食用;热盛或阴虚内热者忌服。 冬天若受风寒感冒(以怕冻为主的感冒),可用热水加红糖煲姜(可加胡椒增强功效),有温中散寒之用,因红糖补脾胃温中,生姜则发汗解表。 2.