常看屏幕致視力模糊 四種護眼營養你要知 經常長時間對電腦和手機的人,有時可能覺得視力模糊,如果你有这些情況,好可能是缺乏以下幾種護眼的營養素! 想回復視力,以下四種護眼營養你一定要識! 1. 花青素 花青素是供給眼睛養分的最重要營養素之一,可以活化視網膜紫質的合成,對消除眼睛疲勞和回復視力非常有效果,藍莓和深色食物都是常見的花青素來源。 2. 維生素A、鋅