養生保健

天天鍛煉還老生病?送你7個健康口訣

都說生命在於運動。可您是否發現:剛開始運動時,頭幾年是少生病了,體質也強壯了。可再往後,即便多鍛煉,也沒少進醫院,特別是心腦血管疾病。 這往往都是重運動輕食療而導致的。很多中老年人每天花幾小時運動,可飲食卻隨隨便便。 要知道,營養比運動重要得多!為甚麼呢?營養師告訴你,看完這篇文章,您就明白了。   沒少運動,為何還是愛生病? 01 臟器勞損