養生保健

膳食纖維可救命 九成人吃得不夠

如果我能給你一種超級食物,能夠令你更長壽,你會感興趣嗎? 只是以純天然的方式,它就能降低心臟病、中風以及二型糖尿病等終身不會治癒的疾病之風險。而且,它能幫助你將體重、血壓和膽固醇控制在較低水平。 還有值得提及的是,它很便宜,在超級市場就能輕易買到。 它是什麼? 纖維——它算不上世界上最誘人的東西,但是有一項重大研究弄清楚我們到底需要攝入多少纖維,同時還發現,它對健康有巨大的益處。