养生保健

每日6000步走掉三大慢性病的关键

走路对现在来人来说是最经济又实惠的养生法、是健康生活的象征,也被世界卫生组织认为是“世界上最好的运动”。但走路多了也伤身,据《科普中国》报导,大量暴走会让身体无法负荷,易患上膝关节滑膜炎、腰肌劳损等疾病。 25岁的年轻男子每天走一万步,周末暴走三万步,一个月后,感觉腰部酸痛,直不起腰,到医院检查,发现患了腰肌劳损。