碳水化合物摄取不足会有什么迹象 一般认为,吃碳水化合物容易让人肥胖,许多人饮食就会尽量避开碳水化合物,不过不吃碳水化合物真的有益健康吗? 根据英国《独立报》报导,饮食中含有过多碳水化合物可能导致体重增加,但碳水化合物的摄取量过低也会导致不少副作用。澳洲营养专家Susie Burrell指出,如果身体出现以下迹象,代表碳水化合物摄取不足: 1.新陈代谢效果差