5款食物助护眼 三文鱼有效纾缓眼干症状 抗疫期间,很多工作服务或娱乐都电子化了,收到读者提问:“营养同眼睛健康有关吗?除咗蓝莓,可以介绍更多护眼食物吗?”当然可以啦!今次就介绍五款护眼食物﹗ 与眼睛健康有关的营养素除了花青素外, 还有叶黄素(Lutein)、玉米黄素(Zeaxanthin)、维他命A、维他命C、维他命E、锌质(zinc)和奥米加三脂肪酸等。