養生保健

5款食物助護眼 三文魚有效紓緩眼乾症狀

抗疫期間,很多工作服務或娛樂都電子化了,收到讀者提問:「營養同眼睛健康有關嗎?除咗藍莓,可以介紹更多護眼食物嗎?」當然可以啦!今次就介紹五款護眼食物﹗ 與眼睛健康有關的營養素除了花青素外, 還有葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)、維他命A、維他命C、維他命E、鋅質(zinc)和奧米加三脂肪酸等。