食补充品巩固免疫力?营养师提醒过量无益反中毒 营养补充品不宜过量,服用前也应留意服用指引。 要预防病毒入侵,除了做足防疫措施,通过摄取足够营养素以巩固免疫力亦甚为重要。不少人会选服营养补充品,希望能减低患病机会。营养师就剖析有关营养补充品的功效是否有科研证据、正确服用原则,以及应注意事项。 留意三大原则 坊间营养补充品种类繁多,所包含的营养素和声称的功效令人眼花缭乱,养和医院高级营养师陈劲芝表示,选择营养补充品时有三大原则。