夏至养生 今年6月21日或22日是二十四节气中的“夏至”,也是最早被确定的一个节气,这天太阳到达黄经90度直射北回归线,北半球因受光最多,是一年当中白昼最长,黑夜最短的一天,过了夏至,白昼渐短,黑夜渐长。《二十四节气解》说:“阳极之至,阴气始生。日北至,日长之至,影短至,故曰夏至。”