養生保健

壽司沾豉油易口乾 大腦會以為肚餓

醬油鈉含量高,會使人感到口渴。有營養師指,大腦會將口渴和飢餓混淆。   肚餓起來,就會甚麼都想吃,但原來如果選錯食物,不但無法持續提供身體能量,令人繼續覺肚餓、越吃越多;有些食物空肚時的話,更可能引致腸胃不適。以下3大類、共6種就是建議不要空肚吃的食物,大家不妨留意! ※刺激型  1.